De verstandhouding

Soms zijn we overweldigd door negatieve gevoelens, terwijl deze onvermijdelijk zijn voor ons mentaal welbevinden. Als je ze probeert te vermijden, onderdrukken of weigeren, vinden ze uiteindelijk een andere uitweg. Het brengt dus meer op om deze gevoelens ruimte te geven, toe te laten en tijdelijk te verdragen om deze vervolgens een plaats te geven zodat je ze meer onder controle hebt. Dit is een noodzakelijk proces in de ontwikkeling van veerkracht. Deze emoties kan je dus zien als een leermoment. Ze sporen aan tot reflectie en zijn een belangrijk signaal om mee aan de slag te gaan.

​

Bovendien zetten bepaalde stressoren onze mentale gezondheid onder druk. De oorzaken van stress zijn persoonsgebonden. Iedereen heeft strategieën om met moeilijke situaties om te gaan, zoals probleemoplossing, afleiding, ventileren, vermijding, hulp zoeken… Het komt er op aan om strategieën flexibel in te zetten, aangepast aan de situatie. Sommige van deze strategieën waren wellicht ooit nuttig, maar blijken niet altijd te werken doorheen ons leven en kunnen leiden tot mentale problemen. Er zijn verschillende oorzaken waardoor het soms niet lukt om je effectief aan te passen aan situaties: Je had al te veel stress of angst, bepaalde persoonlijkheidskenmerken, en de natuurlijke neiging om pijnlijke gevoelens te vermijden, wat trouwens volkomen menselijk is. Toch is het mogelijk hier controle over te krijgen zodat jouw mentale gezondheid erop vooruit gaat.

​

Deze psychologische interventies, in combinatie met klachtgerichte behandeling van psychopathologie, typeert mijn psychologische begeleiding die ik samenvat in een concept: de verstandhouding. Deze naam weerspiegelt een tweeledige visie op mijn werkwijze en is ook bepalend voor mijn aanbod.